মঙ্গলবার, ৩০ এপ্রিল ২০২৪, ০৪:১৭ অপরাহ্ন

pic
সংবাদ শিরোনাম :
শান্তিগঞ্জে জাতীয় আইনগত সহায়তা দিবস উপলক্ষে র‍্যালি ও আলোচনা সভা মহিলা ভাইস চেয়ারম্যান পদে লড়তে চান খাইরুন আইনজীবীর পোশাকে পিয়ার হাসি ভাইরাল, কী বলছেন অভিনেত্রী শনিবার সাপ্তাহিক ‘ছুটিই থাকছে’ প্রাথমিক বিদ্যালয়ে উৎসবমুখর পরিবেশে সুবিপ্রবিতে গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত সুবিপ্রবিতে গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা শুরু কাল, স্বপ্ন পূরণে হাওরপাড়ে খুশির ঢেউ উপজেলা নির্বাচনে প্রার্থী হওয়ায় ৭৩ জনকে বহিষ্কার করলো বিএনপি এডিবির সেফগার্ড পলিসি সংশোধনের দাবীতে সুনামগঞ্জে অভিনব কর্মসূচী  ৪০০ কেজির মিষ্টি কুমড়ায় নৌকা বানিয়ে ভাসালেন নদীতে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে ছুটি আরও বাড়বে কি না, জানা যাবে শনিবারের মধ্যে
নোটিশ :
পরীক্ষামূলক সম্প্রচার চলছে!! জেলা উপজেলায় প্রতিনিধি নিয়োগ চলছে বিস্তারিত জানতে : ০১৭১২-৬৪৫৭০৫
ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় সাইক্লিং: গবেষণা

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় সাইক্লিং: গবেষণা

অনলাইন ডেস্কঃ  
সুস্থ থাকার জন্য একজন মানুষের ব্যায়াম খুবই জরুরি। নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীর ভালো থাকে। সাঁতারের পর সবচেয়ে ভালো ব্যায়াম হচ্ছে সাইক্লিং। নিয়মিত সাইক্লিং আপনাকে সুস্থ রাখবে।
যারা অতিরিক্ত ওজন কমাতে চান তারা সাইক্লিং করতে পারেন। সাইক্লিং করলে কায়িক শ্রম হয়, এতে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। শুধু তাই নয়, সাইক্লিংয়ে ক্যান্সার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। ব্রিটেনের গ্লাসগো বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। গবেষণা প্রতিবেদনটি ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।
কোন বাহনে চড়ে লোকজন কাজে যান এবং স্বাস্থ্যের ওপর তার প্রভাব কী- এ নিয়ে গবেষণা চালিয়েছে গ্লাসগো। গবেষণায় দেখা গেছে- সাইকেল চালিয়ে কাজে গেলে ক্যান্সার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি অর্ধেক কমে যায়।
পাঁচ বছর ধরে আড়াই লাখ অফিসযাত্রীর ওপর এই গবেষণা চালানো হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, দুই চাকার (সাইকেল) ওপর নির্ভরশীল ব্যক্তিরা প্রাণঘাতী রোগ থেকে অনেকটাই বেঁচে থাকেন।
যারা সাইকেল চালিয়ে অফিসে যাতায়াত করেন তাদের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমেছে ৪৫ ভাগ, আর হৃদরোগের ঝুঁকি কমেছে ৪৬ ভাগ। গবেষণায় অংশ নেয়া ব্যক্তিরা সপ্তাহে গড়ে ৩০ মাইল সাইকেল চালিয়েছেন। যারা তার চেয়ে বেশি সাইকেল চালান, তারা তত সুস্থ থাকেন। হেঁটে যারা কাজে যান তারাও হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়েছেন। তবে সপ্তাহে অন্তত ছয় মাইল হাঁটতে হবে।
গ্লাসগো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক ড. জেসন গিল বলেন, কোনো উপায়ে আমরা কাজে যাই তার ওপরে স্বাস্থ্য ঝুঁকির সম্পর্ক রয়েছে। বিশেষ করে সাইকেল চালিয়ে কাজে যাওয়ার উপকারিতা বেশি। তিনি বলেন, সাইক্লিং করলে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমে না। এতে সুস্থ থাকা যায়।
ব্রিটেনের শীর্ষ বেসরকারি ক্যান্সার গবেষণা প্রতিষ্ঠান ক্যান্সার রিসার্চ ইউকের ক্লেয়ার হাইড বলছেন, গবেষণা থেকে জানা গেছে যে, প্রতিদিনের জীবনযাপনে যারা যত বেশি সক্রিয় তাদের রোগের ঝুঁকি কম।
সূত্র: বিবিসি।

দয়া করে নিউজটি শেয়ার করুন..

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© All rights reserved © 2017 DakshinSunamganj24.Com
Desing & Developed BY ThemesBazar.Com