রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী ২০২৪, ১২:১৮ অপরাহ্ন

pic
সংবাদ শিরোনাম :
শান্তিগঞ্জে ধামাইল গানে গানে লোককবি প্রতাপরঞ্জনকে স্বরণ আমাদের হতে হবে অমায়িক মানুষ : এম এ মান্নান এমপি  পবিত্র শবে বরাত আজ বঙ্গবন্ধু মডেল গ্রাম ডুংরিয়ার সভাপতি নজরুল, সম্পাদক জহিরুল  একুশের প্রথম প্রহরে শান্তিগঞ্জ প্রেসক্লাবের শ্রদ্ধা নিবেদন শান্তিগঞ্জে ভাষা শহীদদের স্মরণে সুলেমান জায়গীরদার অর্গানাইজেশনের  শ্রদ্ধা নিবেদন শান্তিগঞ্জে যথাযোগ্য মর্যাদায় শহিদ দিবস ও আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস উদযাপন শান্তিগঞ্জে বিজ এর বার্ষিক ক্রীড়া প্রতিযোগিতা ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান সম্পন্ন দোয়ারার শুটকী তৈরির কাজ পরিদর্শনে শান্তিগঞ্জের সিবিও সদস্যরা সংসদে ব্যারিস্টার সুমনের ভুল ধরিয়ে দিলেন প্রধানমন্ত্রী
নোটিশ :
পরীক্ষামূলক সম্প্রচার চলছে!! জেলা উপজেলায় প্রতিনিধি নিয়োগ চলছে বিস্তারিত জানতে : ০১৭১২-৬৪৫৭০৫
কাঁচা পেঁপে বেশি খেলে কী হয়?

কাঁচা পেঁপে বেশি খেলে কী হয়?

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ পেঁপে পাকা ও কাঁচা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায়। খুবই স্বাস্থ্যকর এই ফল খেতে কমবেশি সবাই ভালোবাসেন। জানলে অবাক হবেন, পেঁপে পাকলে যেমন তা স্বাস্থ্যগুণে সমৃদ্ধ হয়ে ওঠে, ঠিক তেমনই কাঁচা অবস্থাতেও কিন্ত এতে পর্যাপ্ত পুষ্টিগুণ থাকে।

পুষ্টিবিদদের মতে, পেঁপে কাঁচা অবস্থায় খেলে যেমন বেশি সুফল মেলে, ঠিক সেভাবেই কাঁচা পেঁপেও খেলেও বাড়তি উপকার মেলে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কেন কাঁচা পেঁপে খাবেন, ও কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?

 

হজমের গোলমাল ঠেকাতে কাঁচা পেঁপে অনেক উপকারী। পেঁপেতে থাকা প্যাপেইন বিপাকহার বাড়িয়ে তোলে।

এছাড়া পেঁপেতে থাকা ফাইবার পেটের গোলমালের ঝুঁকি কমায়। হজম সংক্রান্ত সমস্যায় পেঁপে ওষুধের মতো কাজ করে।

 

ত্বক ভালো রাখে

পেঁপেতে থাকে ভিটামিন এ, সি ও ই। এছাড়াও এতে আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্টের মতো উপাদান। ভিটামিন, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বককে ভিতর থেকে সতেজ ও সজীব রাখে।

 

ত্বকের পুষ্টিদায়ক উপাদান কোলাজেন বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে পেঁপে। নিয়ম করে পেঁপে খেলে ত্বক ঝলমলে হবে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে

শরীরের অতিরিক্ত মেদ-ভুঁড়ি কমাতে পাতে রাখতে পারেন কাঁচা পেঁপের বিভিন্ন পদ। পেঁপেতে থাকে ফাইবার দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখতে সাহায্য করে। ফলে ঘন ঘন খাবার খাওয়ার প্রবণতা দেখা দেয় না। ওজন বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকিও কমে।

সূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে

দয়া করে নিউজটি শেয়ার করুন..

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© All rights reserved © 2017 DakshinSunamganj24.Com
Desing & Developed BY ThemesBazar.Com