রবিবার, ০৬ অক্টোবর ২০২৪, ০৮:১৯ অপরাহ্ন

জ্বর সর্দি-কাশি সারাবে দেশি ফলের সালাদ

Reporter Name
  • আপডেট টাইম : রবিবার, ৩১ মে, ২০২০
  • ২৭৮ বার

অনলাইন ডেস্কঃ  
রুচি বাড়াতে খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন মুখরোচক দেশি ফলের সালাদ। দেশি ফল আনারসের সালাদ খেতে পারেন।
আনারস ভিটামিন এ, বি ও সি এর একটি উৎকৃষ্ট উৎস। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ব্রোমেলেইন, বিটা-ক্যারোটিন, মিনারেল, শর্করা, ফাইবার, আয়রন, প্রোটিন।
এতে ফ্যাটের পরিমাণ একেবারেই কম। এই ফল ওজন কমাতে সহায়ক। এটি রুচিবর্ধক ফল।
তাই মুখে রুচি না পেলে আনারস খেতে পারেন।
এতে প্রচুর ক্যালসিয়াম, মিনারেলস, ম্যাংগানিজ ও ভিটামিন থাকে। মুখের ভেতরের জীবাণুর আক্রমণ রোধ করে। সারা দিনের ক্লান্তি দূর করবে।
এছাড়া জ্বর, সর্দি-কাশি সারাতে আনারস খুবই উপকারি ফল।
আনারসের সালাদ
উপকরণ
৩ কাপ আনারসের টুকরা, রস ১ কাপ, বিট লবণ আধা চা-চামচ, চিনি ২ টেবিল চামচ ও কাঁচা মরিচ/শুকনা মরিচ ২টা।
প্রণালি
সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে পরিবেশন করুন।

সুত্রঃ যুগান্তর

দয়া করে নিউজটি শেয়ার করুন..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ জাতীয় আরো সংবাদ